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Inmersión definitiva en Asanas: Un Viaje Profundo a través de las Asanas de Yoga
First Section
✨ Transformando mi vida a través del Yoga: Mi viaje de descubrimiento (23:47)
✨ Teoría sobre asanas (50:41)
✨ Nociones básicas de anatomía (62:10)
✨ Calentamiento (17:28)
✨ Saludo al Sol (39:16)
✨ Posturas de pie y suelo (197:30)
✨ Flexiones anteriores (112:04)
✨ Extensiones de espalda, backbends! (124:07)
✨ Torsiones (84:46)
✨ Aperturas de caderas (121:06)
✨ Equilibrio sobre manos (124:44)
✨ Inversiones (125:20)
✨ Asanas Restaurativas (55:41)
✨ Clase Bonus: Cómo seguir motivado (24:41)
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✨ Asanas Restaurativas
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