¡Mira el trailer del curso!
¡Nos sumergimos en los fundamentos de la creación de la práctica de Yoga para que sea lo más transformadora posible!
Testimonios de estudiantes
"Me está encantando el curso, de verdad! Es un gustazo escucharte, has hecho un trabajo súper interesante y valioso! Hacía tiempo que quería aprender yoga desde un enfoque más profundo que ver vídeos sueltos de prácticas de YouTube y jo, de verdad que estoy encantada escuchándote y aprendiendo contigo".
Leticia Apache, estudiante del curso online.
“Me encanta el curso Marina, es perfecto. Todo tan bien explicado y estructurado, es un aprendizaje y experiencia preciosa. Gracias, gracias, gracias por hacer este curso”.
Estudiante del curso online.
“Estoy haciendo el curso de yoga desde 0 contigo y esta semana ha sido bastante dura y en los malos momentos me venía una de las enseñanzas que transmitiste en una de las primeras clases de que el yoga nos ayuda a controlar el mundo interno aunque las situaciones externas sean tormentosas y me ayudó mucho a conectar con el momento presente y sobrellevarlo de la mejor manera, gracias de corazón”.
Sara, estudiante del curso online.
“Me he apuntado a tu curso y estoy encantada. Tengo que decirte que solo he mirado 39 minutos y me ha llevado 3 horas jajaj, es que das tantos datos y tanta información interesante que voy parando, tomando apuntes y retrocediendo si no he entendido alguna palabra. Estoy súper ilusionada”.
Melania, estudiante del curso online
El curso me está pareciendo muy completo y estoy aprendiendo bastante, me está encantando toda la parte alineación. Tengo muchas ganas de poder realizar mis pocas secuencias para hacer mis propias prácticas.
Gracias por tan maravilloso curso. Gracias Marina.
Lydia, estudiante del curso online.
Amo el curso! Es justo lo que quería! Se ve que está hecho con mucha dedicación, conocimiento y amor. Todo está sumamente bien explicado.
Alexandra, estudiante del curso online.
Problemas que resuelve el curso
Si practicas Yoga pero todavía no sabes bien qué estás haciendo, si lo estás haciendo bien o si puede llegar incluso a perjudicarte, si te gustaría aprender a diseñar una secuencia de Yoga eficaz y tener la libertad de practicar cuando y donde quieras sin depender de otra persona, este CURSO ES PARA TI.
Contenido del curso
✨ 4 horas y media de teoría y práctica para adentrarnos en los secretos de la estructura de una secuencia + 25 min de clase Bonus.
✨Elementos para una secuencia de Yoga transformadora: aquí aprendemos cuáles son aquellos elementos esenciales en los que primero debemos enfocarnos a la hora de crear la secuencia. Entre otras, aprendemos el principio de enraizamiento y cómo aplicarlo dependiendo de la asana que estemos practicando o cómo aplicar el entrar, mantenernos y salir de cada asana.
✨ Fundamentos de la secuencia de Yoga: Aprendemos los 5 principios esenciales para la creación de la secuencia, el principio de Vinyasa Krama (qué es, de dónde viene y cómo incluirlo en la práctica) y otros tips fundamentales como el orden en el que colocar las diferentes partes de la práctica.
✨Exploramos las 7 fases fundamentales, desde el inicio de una práctica hasta el cierre. Aquí, conocemos también qué tipos de calentamiento podemos utilizar para empezar la práctica física y otros principios como las contraposturas y cómo aplicarlo.
✨ Dividimos la clase en las diferentes categorías de asanas, para adentrarnos en los principios fundamentales para la creación de la secuencia dependiendo de cada una de ellas.
✨ Clase Bonus: Claves para seguir motivado en Yoga.
¿Cómo va a ayudarme este curso?
✨ Sabrás cómo diseñar una práctica de Yoga para que sea lo más eficaz posible y puedas adaptarla a tus necesidades, preferencias individuales y objetivos específicos.
✨ Conocer cómo estructurar una práctica de Yoga, te da la flexibilidad para cambiarla según tus necesidades y lo que quieras trabajar ese día, incorporando o evitando determinadas asanas, técnicas de meditación o respiración.
✨ El poder estructurar la secuencia como tú quieras, te permite escoger aquellas partes de la práctica de Yoga que resuenan contigo en ese momento, permitiéndote así estar más presente y enfocarte plenamente en lo que estés haciendo en ese momento. También, esto te ayudará a que puedas conectar de manera más eficaz con tu cuerpo, mente, emociones y espíritu.
✨ Practicar lo que necesitas en cada momento, te aporta mayor conciencia corporal, comprendiéndolo mejor y conociendo en más profundidad sus fortalezas y limitaciones.
✨ Saber cuándo colocar en tu práctica asanas avanzadas y complejas físicamente, te permite practicar de manera gradual, segura y explorar el camino hacia esa asana de manera más consciente.
✨ Cuando conoces cómo diseñar tu práctica de Yoga, te vuelves más autónoma/o y puedes practicar libremente desde cualquier lugar sin depender de un profesor que te esté guiando. De hecho, saber cómo estructurar la práctica, puede ser mucho más eficaz que seguir la clase que otra persona ha diseñado, ya que nadie más que tú puede conocer exactamente cómo te sientes y qué necesitas. Por lo que la práctica siempre puede satisfacer tus necesidades.
¿POR QUÉ ESTE CURSO ES TAN ESPECIAL?
Este curso te enseña en 4 horas y media de teoría y práctica lo que me llevó meses o incluso años aprender sobre la creación de una práctica de Yoga.
Este curso te lleva paso a paso y de la manera más sencilla y eficaz posible por las diferentes partes y fases de una secuencia, y los principios que necesitas saber para crear secuencias transformadoras, poderosas y que respondan a las necesidades de la persona que practica.
Dirígete hacia asanas avanzadas
Saber cuándo colocar en tu práctica asanas avanzadas y complejas físicamente, te permite practicar de manera gradual, segura y explorar el camino hacia esa asana de manera más consciente.
Flexibilidad y libertad
Estructura tu práctica según tus necesidades y lo que quieras trabajar ese día, incorporando o evitando determinadas asanas, técnicas de meditación o respiración. Estés donde estés y sin necesidades de alguien que te guíe en ese moemnto.
Transforma tu vida
Permite que la práctica de asana empiece a transformar tu vida. Asana es el primer paso para alcanzar los objetivos de yoga: Conseguir una metamorfosis completa del practicante y unión con tu verdadera esencia, con el entorno y el cosmos.
Contenido del curso
Este curso es para ti si...
✨ Quieres saber cómo crear una práctica de Yoga eficaz y lo más transformadora posible.
✨Quieres practicar en casa siguiendo tu propia secuencia.
✨Quieres más autonomía a la hora de practicar Yoga y depender menos de tener a otras personas que te guíen.
✨Quieres sanar tu cuerpo.
✨Quieres aquietar tu mente y vivir de manera más plena y presente.
✨ Quieres ganar conciencia corporal.
✨Quieres profundizar en las enseñanzas de Yoga pero no tienes tiempo o recursos económicos para ir habitualmente a un estudio de Yoga.
✨ Sabes que necesitas sanar y deshacer bloqueos físicos, mentales/emocionales o energéticos.
✨ Eres profesor/a de Yoga y quieres profundizar tu aprendizaje sobre Yoga y enriquecer tus propias clases.
✨Quieres seguir avanzando en tu práctica de Yoga y enriquecer tus conocimientos.
✨Necesitas una motivación extra para continuar haciendo Yoga.
✨Si estás interesada/o en tu crecimiento, evolución personal y autotransformación.
Este curso NO es para ti si...
✨ Si no estás interesada/o en Yoga.
✨ Si no estás interesada/o en aprender a crear secuencias de Yoga.
✨ No estás interesada/o en trabajar en ti.
✨ Si no te tomas en serio tu crecimiento y evolución personal.
✨ Si ya has obtenido el curso GUÍA DEFINITIVA DE YOGA DESDE 0 (este curso está ya incluido en el curso completo).
¿No estás segura/o de si es lo que necesitas? ¿Tienes dudas sobre el curso?
No dudes en escribirme a [email protected] para resolver cualquier pregunta que tengas. 💛
Permite que Yoga te transforme:
Con estos cursos online puedes seguir aprendiendo Yoga en casa y a tu ritmo.
3 GRANDES BENEFICIOS DE REALIZAR UN CURSO ONLINE
Flexibilidad y a tu ritmo:
El curso online te permite organizar tu formación como mejor te convenga a ti, pudiéndolo compaginar fácilmente y de manera práctica con la vida laboral y personal.
Estés donde estés:
Puedes sumergirte en las enseñanzas de Yoga en este curso online desde cualquier parte del mundo en la que te residas, independientemente de dónde se encuentra el profesor o guía que comparte el conocimiento.
Más económicos:
Siendo el conocimiento que se imparte igual de práctico y útil que el que se puede aprender en el curso presencial, debido a que no son necesarias instalaciones y se reducen costes de alquiler de espacios, viajes, etc. los cursos online, suelen ser más económicos.
Preguntas & Respuestas frecuentes
✨ ¿Cuánto dura el curso?
Más de 4 horas y media + 25 min de clase bonus (tips y claves para seguir motivada).
✨ Una vez que te inscribes al curso, ¿lo tienes de por vida o por tiempo limitado?
-Lo tienes de por vida.
✨ ¿Cada uno va a la velocidad que quiere o hay un ritmo para seguir las clases?
-Puedes hacerlo a tu propio ritmo y organizarte tú misma/o cuándo te va mejor atender a las clases.
Una vez estés inscrita/o en el curso, puedes estudiar y practicar a tu propio ritmo.
✨ ¿Cuál es el tiempo recomendado para hacer el curso?
-El tiempo recomendado para realizar este curso, es cuando tú encuentres el momento en el que puedes enfocarte en él completamente. De todas maneras, se aconseja realizarlo en no más de 1 mes (ya que podría pasar que si dejas pasar mucho tiempo entre una clase y otra, hayas olvidado parte de la información y conocimientos adquiridos en clases anteriores).
✨¿Cómo resolveremos las dudas que tengamos sobre el curso? ¿Es sólo online?
-El curso es en su mayor parte online. Sin embargo, está incluido en el precio una videollamada en grupo online en directo al mes para que podamos resolver cuestiones, charlar sobre yoga y vida consciente y practicar juntos.
✨¿Se entrega algún tipo de diploma después de haber acabado el curso?